5 ECTS credits
130 u studietijd
Aanbieding 1 met studiegidsnummer 1009860CNR voor alle studenten in het 2e semester met een gespecialiseerd bachelor niveau.
Deze cursus is een introductie tot de basis concepten van trainingsleer en de inspanningsfysiologie. Binnen het deel inspanningsfysiologie worden de verschillende fysiologische aanpassingen van het menselijk lichaam aan inspanning en sport worden besproken, waaronder ook de invloed van hormonen. 2 grote vragen zullen worden beantwoord: wat gebeurt er in en met het lichaam tijdens inspanning, en wat gebeurt in en met het lichaam door training? Hierbij wordt onder andere ingegaan op het medisch verantwoord sporten en de manier waarop de basale energiesystemen de nodige energie leveren voor beweging. Verder wordt de rol van het cardiovasculaire en respiratoire systeem tijdens inspanning bekeken, met een blik om zowel de aërobe als anäerobe energielievering aan inspanning. Daarnaast wordt ook de rol van krachttraining in het trainingsproces bekeken. Het deel trainingsleer levert een gedetailleerd overzicht van de basisprincipes van trainingsleer en de manier waarop men verschillende trainingsprogramma’s kan ontwerpen en de manier van energielevering kan integreren binnen deze programma’s.
Het WPO van trainingsleer en inspanningsfysiologie is bedoeld om de principes aangereikt in het HOC praktisch te vertalen en gerichte voorbeelden te geven in verband met de aanpassingen aan inspanning, het testen van sporters en het vertalen van verkregen testresultaten naar een gericht trainingsplan. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de faciliteiten van de VUB om verschillende lessen te organiseren waarbij de studenten zelf worden getest. Er wordt van de studenten verwacht dat ze testresultaten vertalen in een gepast trainingsschema, dat binnen de WPO lessen ook zal worden geëvalueerd.
Open voor inkomende exchange students. Handboek is in het Engels.
Voor de aanbevolen aanwezigheid op de WPO's kan niet worden afgeweken van de groepsindeling op Canvas. Bij gewettigde afwezigheid kan de student binnen de 3 dagen na terugkeer contact op te nemen met de docent om zodoende een afspraak te maken voor een inhaalmoment of -taak.
KENNIS EN INZICHT
De student kent de fysiologische en inspannings-fysiologische achtergrond van verschillende fysieke prestaties van sporters
De student kent de fysiologische en inspannings-fysiologische achtergrond van de aanpassingen van het menselijk lichaam als gevolg van een gericht trainingsprogramma.
De student heeft relevante kennis en inzichten in de basisconcepten van de trainingsleer, krachttraining, lenigheidstraining, snelheidstraining en uithouding in specifieke doelgroepen.
TOEPASSING
De student kan de verworven vaardigheden en geleerde principes te gebruiken bij het opstellen van een trainingsschema van atleten, sporters, en recreanten.
De student heeft de nodige attitudes die noodzakelijk zijn om de verworven kennis over te dragen in het (beroeps)veld.
De beoordeling bestaat uit volgende opdrachtcategorieën:
Examen Mondeling bepaalt 70% van het eindcijfer
Examen Praktijk bepaalt 30% van het eindcijfer
Binnen de categorie Examen Mondeling dient men volgende opdrachten af te werken:
Binnen de categorie Examen Praktijk dient men volgende opdrachten af te werken:
In geval er onvoldoendes zijn op bepaalde onderdelen (een cijfer lager dan 8/20), wordt er afgeweken van het gewogen gemiddelde en zal het laagste cijfer als eindcijfer gehanteerd worden. Indien de student minstens 10/20 scoorde voor een onderdeel (WPO of HOC), maar niet slaagt voor het vak, wordt dit cijfer (≥10/20) automatisch overgedragen naar de tweede zittijd. Een student kan niet afzien van de automatische overdracht van het deelresultaat. Er worden geen deelcijfers overgeheveld naar een volgend academiejaar.
De wijze van examineren is identiek in de eerste en de tweede zittijd.
Deze aanbieding maakt deel uit van de volgende studieplannen:
Bachelor in de lichamelijke opvoeding en de bewegingswetenschappen: Standaard traject
Bachelor in de lichamelijke opvoeding en de bewegingswetenschappen: Verkort traject na vooropleiding professionele Bachelor onderwijs: secundair onderwijs met optie LO
Bachelor in de lichamelijke opvoeding en de bewegingswetenschappen: topsport
Schakelprogramma Educatieve Master of Science in de lichamelijke opvoeding: Standaard traject